jak napisał

Tak, mam, ale dzięki. Kolega już im napisał tydzien temu maila, ale jak narazie nie ma odzewu.

[...] biegu łapie rutyna,najlepiej trenowac według mnie na rowerze wybierasz sobie trase np,20km wsiadasz na rower i wio najpierw powoli suniesz na niskich przerzutkach a po jakiś 30 minutach tak jak kolega powyzej napisał wrzucasz wyższą przerutke ale tutaj psikus nierozpedzasz sie ,a to poto zeby ci było ciezko naciskać na pedały(większy [...]

Tak jak ktoś już kiedys napisał,ten trening to tylko kilka z kilkudziesięciu ćwiczeń jakie ci ludzie wykonują w czasie szkolenia.To wszystko razem wzięte i odpowiednio zaserwowane(brak snu,stresy,trudne warunki)jest na pewno trudne do zniesienia,dlatego to elita.

Nie martw się i rób tak jak Ci napisał przedmówca. Ja miałem tak samo. Potem nastąpił okres treningów i po 2 latach lekarz powiedział, że sam się dziwi że wada tak się cofnęła. Przede wszystkim - basen i podciąganie się na drążku. Pozdro.

omka hahahahaha, tak jak ktoś wyżej napisał prop bo najmniej opłacalne jest podrabianie go, z npp tez raczej nie powinno byc problemów, metka - polska, ruska, razak, a reszta to loteria, po prostu musisz miec dobrego dila i tyle. sa ludzie co brali w h.j towcu i nigdy nie mieli fejka, a sa tacy, którzy nie raz sie przejechali

k wielkie dzięki majkel sadzisz ze jak będę trzymał miche to pójdzie masy nawet podczas ciężkich treningów? I jeszcze jedno pytanko jakbys mogl napisal bys jak to brac dnt i dt.

A tak poza tym to co jest napisane w atlasie jak to kotś tutaj kiedyś napisal jest to zbiór "złotych zasad kulturystyki", ale Ty wiesz lepiej ;) Powodzenia odezwij się pod koniec roku i powiedz ile przybraleś o/ =]

walki omki a to ciekawe moj kumpel teraz leci omo 500mg week i ladnie go robi zadnych walkow omo nie ma no chyba ze w sklepie proszek omo jak to ktos tam napisal - leszcze zawsze dostaje walka Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-03-28 10:16:18

W ktorym tyg dajesz wino?rozpisz tyg jak ten cykl bedzie wygladal...i nikt Ci nie napisal zebys teraz mostek walil tylko po winie i enanie bo wino daje sie na koniec cyklu

[...] sobie spokoj z tym stosunkiem poszczegolnych aminokwasów w produktach 'bcaa', z reguly i tak na poziomie amatorskim nikt tego nie bedzie w stanie wykorzystać, nawet jezeli w jakis badaniach (itd) wykryto cos na korzysc poszczegolnego schematu , np. z tych co powyzej kolega napisał; az do tego stopnia by teraz np. kupowac 2 rozne produkty z bcaa, [...]

pierwsz rzecz '(na szczeście nie są to istotne różnice ) ' druga: jak napisalem wyzej, zwykly smiertelnik nie bedzie w stanie z tego 'skorzystac' kwestie sily miesniowej ksztaltuje sie przede wszystkimi bodzcami treningowymi, a nie jednym z bcaa; podobnie bedzie z innymi czynnikami , takimi jak wytrzymalosc, czy wytrzymalosc silowa, itd nie [...]

marcelino chlopak mial tyle czasu od czasu gdy napisal tego posta ze zrobil by ze 3cykle na dece z testo a co do chlopaka z pytaniem o ome to juz sobie ja teraz daruj bo bez sensu jak masz tylko 5.dokup i na nastepny bedziesz mial

dzieki Mateo 1983 i teraz moge powiedziec ze byc moze byla zla ta dieta... to jest prawdziwe podejscie do sprawy i wytlumaczenie a nie tak jak to napisal kopt ze dieta do dupy ja nie mam pojecia o diecie... przeciez wlasciwie wiekszosc jest ok... trzeba tylko wnies jakies poprawki... pozdro

Tak jak kolega wyzej napisal Arginina jest na produkcje tlenku azotu (NO) i generalnie oprocz lepszego treningu nie daje jakis super efektow,ewentualnie bierze udzial w produkcji hormonu wzrostu ale to tez raczej nie jest odczuwalne.Wypelnij ankiete jak TomQ prosil to cos wymyslimy dla ciebie.

Nie wiem czemu nie wstawiło mi wszystkich moich wypocin. No nic. Polecił mi kolega zamaist spalacza i mówił że jest bezpieczny. No ale to za mało info cały czas. Prosił bym by ktoś coś napisał o GW 501516. Jakie efekty, jak działa czy występują efekty uboczne?

ja tez uwazam, ze powinnas stosowac trening silowy, mysle, ze najlepszym rozwiazaniem bedzie dla Ciebie ACT. Poczytaj o tym treningu, tak jak kolega wyzej napisal chodzi o wyrobienie fajnej sportowej sylwetki.

[...] na 13 DAN... Sam K.K. moim zdaniem już przy chęci nadania mu 11 Daniapowinien z niego publicznie zrezygnować,żeby nie być śmiesznym i ośmieszanym przez ludzi,co chyba czekają,aby po nim przejąć stołek w PCJJGR,robi się do tego coraz większa kolejka...a tak to jak Cavior kiedyś napisał,świadczy to o megalomanii K.K. ale coż wiek robi swoje...

a moze inaczej te npp mam przybic?moze po mecie a zakonczyc winkiem jeszcze napisal byc jak to by mialo wygladac Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-18 21:06:59 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-18 21:07:48

[...] było ustanowienie rekordu świata w wyciskaniu na ławeczce. Wiele lat wyrzeczeń i ciężkiej pracy, blisko dwie dekady ale bez właśnie wsparcia wspaniałych, empatycznych osób jak Wy nie udało by się… za co jestem Wam bardzo wdzięczny a czego nie potrafię wyrazić słowami. Za to Wasz gest wart więcej aniżeli setki słów. Dziękuję! Stanisław Mentel [...]

tak jak prezes napisał ankieta?